阳气低，寿命短。今天立冬，这7件最毁阳气的事，千万别再做啦！

　　说到冬天，你脑海里最先冒出的是什么？是“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”的清寂，还是“晚来天欲雪，能饮一杯无”的暖意？其实不管哪一种，冬天都自带一种“向内收藏”的气质——而我们养生，也要顺着这个节奏来！

　　冬天第一忌：房事太频繁，简直在“烧命”！

　　春生夏长，秋收冬藏。

　　藏什么？藏的是“精”！

　　精，就像生命的煤油，油尽灯枯，精尽人亡。

　　生殖之精更是精中之精，一滴精，十滴血，能量超强！

　　有人以为喝杯牛奶就能补回来？别闹！

　　牛奶能造出生命吗？天天泄精喝牛奶试试？看你能不能补回来！

　　古人冬天夫妻分床睡，不是没道理。

　　小麦不是劝你分床，但记住：冬天“不泄为补”，频率至少减半！

　　第二忌：吃太咸，简直在“透支”元气！

　　盐是调元气的，但冬天肾气本来旺，再吃咸，肾水更旺，心火反受压制！

　　这时候该吃点苦味食物，平衡一下。

　　味精、鸡精也一样，带“精”的调味品都耗元气，少碰为妙！

　　第三忌：暖气开太大＝每天都在“漏精”！

　　北方朋友注意啦！

　　夏天要热着过，冬天就要冷着过。

　　暖气开太大，在家穿秋裤乱晃＝强行过夏天！再配麻辣火锅？感冒上火咳嗽马上到！

　　没有冬天＝只花不存，迟早透支！

　　就像树木冬天落叶长根，我们要藏精养根。

　　小麦建议：暖气开到16度就够啦！

　　第四忌：一大早晨练？这不是锻炼，是折腾！

　　冬天要“早睡晚起”，别跟太阳比谁起得早！

　　晨练可以，但别跑步跑到大汗淋漓——冬天出汗＝出血！汗为心液，出大汗伤心脏，心脏病患者更要小心猝死风险！

　　推荐瑜伽、太极、快走，轻柔运动才养生～

　　第五忌：穿短裙？美丽“冻”人，代价太大！

　　爱美的女生注意：膝盖一旦受寒，风湿关节炎找上门，后悔都来不及！

　　长靴+丝袜？根本护不住膝盖！寒气嗖嗖往里钻，到时候肠子悔青也没用啦！

　　第六忌：冬泳？别跟天地斗，你斗不过！

　　中医明确说：冬泳不健康，尤其不适合中国人！

　　有人说冬泳锻炼意志？媒体也跟风宣传？

　　记住：自然要顺应，不是对抗！万物都蛰伏了，动物都知道冬眠，你偏要脱光让精气外泄？这不是找罪受吗？

　　长期冬泳的人，寒湿缠身，越练越虚！

　　第七忌：天天洗澡？别让“好习惯”毁了你！

　　冬天洗澡，舒服是舒服，但天天洗＝跟“藏”对着干！

　　洗澡时气血被硬拉到体表，洗完迅速回流，气血虚的人皮肤会干痒难忍！

　　有个小伙伴夜夜皮肤痒，小麦让他改成一週洗两次，立马不痒了！

　　说实话，你的身体不脏，是你心里觉得脏！

　　老年人晚上皮肤痒，就是气血不足，皮肤得不到滋养～

　　养生最高境界：顺应天道！

　　这7件逆天而行的事，你做了几件？

　　麦向健康希望你——一件都别做！