还没等做手术就已经元气大伤？ —— 聚焦“术前禁食”，如何扛过那又冷又饿的等待关

　　对于很多患者而言，人生中最漫长的时间可能是在手术室外等待的时间，尤其是感受敏锐、身体却脆弱的人群。

　　这种感受可能只有经历过的朋友才懂，什么叫做饥寒交迫，头晕眼花，气若游丝，目光呆滞，生无可恋。

　　这主要是由于每个人都必须经历的一道难关：术前禁食。

　　一、 为什么简单的“禁食”，会让你如此煎熬？

　　1.能量枯竭与低血糖： 身体就像一部手机，血糖就是电量。禁食让“电量”告急。对于体质弱、代谢储备差的人，极易引发心慌、手抖、出冷汗、虚弱无力的低血糖症状，严重时确实会导致晕厥。

　　2. 产热停滞与失温： 吃饭本身就可以产热。更何况禁食状态下，身体为节省能量，会主动降低代谢率，产热大幅减少。躺在冰冷的手术室，穿着单薄的手术服，“冷”是必然的生理反应，而这种寒意会更让你紧张和不适。

　　3. 疼痛感被放大： 饥饿和寒冷本身就会让人更容易忍受不住疼痛。这意味着，你可能会觉得原有的病痛（如伤口痛、腹痛）在等待期间变得更加尖锐、更难忍受。身体在能量充足时能调集资源去对抗疼痛，而在能量匮乏时，则无力招架。

　　4. 恐惧的恶性循环： 上述所有生理上的不适——心慌、发冷、疼痛加剧——都会反过来喂养内心的恐惧。“我是不是不行了？”“手术还能做吗？”这种心理压力又会通过神经和激素反应，加重身体的负面感受，形成一个越虚弱越害怕，越害怕越难受的恶性循环。

　　二、 如何科学“闯关”？一份给虚弱者的术前生存指南

　　1. 跟医生“唠明白”，争取好政策

　　你得主动告诉医生：“我平时一饿就不舒服，容易心慌手抖，麻烦告知我有没有好的办法预防这件事！”

　　很多时候，手术前2小时，喝点清水、糖水是允许的！而且规矩是人定的，不是死的。跟医生提前沟通好即可。

　　2. 自己给自己“找补”

　　能量储备： 在截止时间前，记得喝点能量水，比如一杯温糖水，既好消化，又等于给身体“预充电”，别让电量掉太快。

　　物理保暖： 提前穿上厚袜子，让家人备个小毯子、暖手宝。身子暖和了，心里就不那么慌了。

　　3. 家人是你“最强的后勤部长”

　　提前告诉陪你的人，如果见你脸色不对、直冒冷汗，立马就得去喊护士：“她可能低血糖了，快来看看！”

　　你自己也别硬撑，难受了就按呼叫铃。医生护士有办法给你输液补能量，安全第一。